两脚开立，与肩同宽，膝部稍微弯曲      双手自然下垂，放在身体两侧      上体右转，重心移至右腿；两手掌心相对，右上左下，右手大体与肩平，在右胸前做出“抱球”的姿势      接着左脚跟抬起，转向右侧，眼看右手      上体左转，左脚向左前方上一步，...