休息的方式可谓多种多样、五花八门，比如睡觉、看电视。但是，许多心理专家对这种休息方式并不表示赞同，认为睡觉、看电视是取代社交生活，而不是进入社交生活，是最耗时的消遣，是一种有害的方式。
除了看电视之外，还有很多人利用花钱购物、到处闲逛、吃零食等方法打发时间，而这些都是消极的休息方式。专家研究发现，有90%的人都是选择被动消极的事物作为休息活动。
前哈佛大学校长约翰·柯曼博士的休息方式可谓别出心裁。有一次，他利用假期到费城当收集垃圾的清洁工。后来，他在另一次假期中，加入了纽约街头流浪汉的行列。他退休前的最后一次假期，是到旅馆当餐厅厨师的助手，最终，他索性买下了一个餐馆来经营。
心理学家认为，我们应该多进行积极性的休息活动，应该让人在其中获得满足和成就感，比如运动、阅读、跳舞、进修等。总之，一个人多参加积极性的休息活动，会提高自身素质、健全自我心理、增强自我活力，会让人感到轻松和快乐。