这种催眠后暗示主要是用来消除受催眠者的某种不良习惯，例如吸烟、酗酒等；或是以其他方式来改变受催眠者的某些行为，例如增强工作中的私人关系或者是提高自信等。从侧面对受催眠者进行积极地鼓舞，间接地暗示受催眠者正确的做法，这些都可以收到很不错的效果。
那么，催眠后暗示是如何起作用的呢，或者说催眠后暗示的原理是怎样的呢？其实，这里面的原理说出来就非常简单了。当受催眠者听到催眠发出的催眠后暗示，就会在潜意识里将这个暗示整合到自己的大脑神经中，在催眠诱导结束之后就会在潜意识里对催眠后暗示作出反应，最终达到催眠治疗的目的。下面的催眠后暗示实例可供大家参考：
“……现在，请大家都坐回到沙发上，放松……放松……继续放松……好，从现在开始，我会轻拍一部分人的肩膀，只有被我拍到肩膀的人才能听见我所说的话，没有被拍到肩膀的人则相反。被我拍到肩膀的人睁开眼睛之后就会做出反应……”